الأحد، 26 شوال 1445 ، 05 مايو 2024
أعلن معنا
اتصل بنا
الصفحة الرئيسية
أخبار السعودية
تقارير وملفات
أخبار الاقتصاد
خدمات المواطن
العرب والعالم
منوعات
مقالات
المزيد
وصول
الأسرة والطفل
صحة
أخبار التكنولوجيا
أخبار السيارات
الصفحة الرئيسية
أخبار السعودية
تقارير وملفات
أخبار الاقتصاد
خدمات المواطن
العرب والعالم
منوعات
مقالات
وصول
الأسرة والطفل
صحة
أخبار التكنولوجيا
أخبار السيارات
تحذير لـ"المرور" من خطورة ترك الطفل وحيدًا داخل المركبة
عاجل.. أمطار وسيول وصواعق رعدية على مكة والرياض وجميع المناطق لـ11 مساءً
عاجل.. بمكافأة 6 آلاف ريال.. الإعلان عن تدريب منتهي بالتوظيف للثانوية فأعلى
توضيح عاجل من "الجوازات" بشأن تجديد الجواز دون النظر للمدة المتبقية
سفارة المملكة في تنزانيا تحذر المواطنين من التواجد بهذه المناطق
دوريات الأمن بالرياض تطيح بوافد سوري لارتكابه هذا الفعل المشين
عاجل.. بيان جديد لأمانة الرياض عن حالات التسمم الغذائي.. التفاصيل كاملة
عاجل.. هل تفتقد لشرط الاستحقاق؟.. في هذه الحالة إيقاف المعاش عن الوريث
عاجل.. أهم 10.. آخر تطورات حالات التسمم الغذائي وتحديد موعد صرف حساب المواطن
عاجل.. إنذار برتقالي.. "الأرصاد": أمطار غزيرة وسيول وصواعق على الرياض و4 مناطق
#
تمارين
10:10 م
الإثنين، 26 يونيو 2023
7 تمارين تخلصك من "دهون الظهر" المزعجة
11:15 ص
السبت، 17 يونيو 2023
بأبسط الطرق.. تمارين للتخلص من غازات البطن
7:17 م
السبت، 22 يناير 2022
بالفيديو.. 3 تمارين للوقاية وعلاج مشاكل التواء الكاحل
8:33 ص
الإثنين، 18 يناير 2021
خبير يقدم نصائح بسيطة تساعد على إنقاص الوزن بشكل أكثر فعالية
9:55 م
السبت، 16 يناير 2021
نصف ساعة من تمارين التمدد تخفض ضغط الدم
11:48 م
الأحد، 23 أغسطس 2020
5 أخطاء تُفسد التمارين الرياضية في المنزل.. عليك تجنبها
2:01 ص
الخميس، 19 مارس 2020
تمارين مفيدة للوقاية من آلام العظام والرقبة أثناء العمل من المنزل (فيديو)
10:57 م
الإثنين، 20 مايو 2019
بدون مقابل.. «مواطن» يقدم تدريبات بدنية لـ 400 شخص يومياً في بريدة (صور)
1:40 ص
السبت، 27 أبريل 2019
تمرين بسيط يحمي كبار السن من «الزهايمر»
8:19 ص
الأحد، 10 فبراير 2019
إليك أفضل 4 تمارين للتخفيف من آلام الظهر
11:00 م
الجمعة، 01 فبراير 2019
ممارسة التمارين 3 مرات أسبوعياً تحولك لنظام غذائي صحي
6:34 م
الخميس، 27 ديسمبر 2018
وزارة الدفاع تنهي استعداداتها لتنفيذ «الموج_الأحمر1»
5:51 م
الأربعاء، 12 ديسمبر 2018
تقلقك النحافة؟.. إليك 5 تمارين تساعدك
المزيد
الأكثر قراءة
يوم
أسبوع
شهر
7:00 م
السبت، 04 مايو 2024
عاجل.. حقيقة صدور تعميم بإغلاق مطارات جدة والمدينة أمام رحلات الزيارة العائلية
10:00 م
السبت، 04 مايو 2024
عاجل.. تنفيذ حكم الشرع في مواطن أنهي حياة آخر بالرياض.. والداخلية تكشف تفاصيل الجريمة
11:00 م
السبت، 04 مايو 2024
عاجل.. أهم 10.. أمر ملكي جديد ووفاة الأمير بدر وتنفيذ حكم الشرع ومنع المقيمين من دخول مكة
3:00 م
السبت، 04 مايو 2024
عاجل.. "المرور" يكشف قيمة مخالفة عدم تجديد الرخصة
1:17 م
السبت، 04 مايو 2024
عاجل.. بعد تقديم دفعة أبريل.. إعلان موعد صرف حساب المواطن لشهر مايو
11:15 ص
السبت، 04 مايو 2024
عاجل.. منع المقيمين من دخول مكة إلا بعد هذا الإجراء.. بدءا من اليوم
7:00 م
السبت، 04 مايو 2024
عاجل.. حقيقة صدور تعميم بإغلاق مطارات جدة والمدينة أمام رحلات الزيارة العائلية
10:00 م
السبت، 04 مايو 2024
عاجل.. تنفيذ حكم الشرع في مواطن أنهي حياة آخر بالرياض.. والداخلية تكشف تفاصيل الجريمة
11:00 م
السبت، 04 مايو 2024
عاجل.. أهم 10.. أمر ملكي جديد ووفاة الأمير بدر وتنفيذ حكم الشرع ومنع المقيمين من دخول مكة
3:00 م
السبت، 04 مايو 2024
عاجل.. "المرور" يكشف قيمة مخالفة عدم تجديد الرخصة
1:17 م
السبت، 04 مايو 2024
عاجل.. بعد تقديم دفعة أبريل.. إعلان موعد صرف حساب المواطن لشهر مايو
11:15 ص
السبت، 04 مايو 2024
عاجل.. منع المقيمين من دخول مكة إلا بعد هذا الإجراء.. بدءا من اليوم
7:00 م
السبت، 04 مايو 2024
عاجل.. حقيقة صدور تعميم بإغلاق مطارات جدة والمدينة أمام رحلات الزيارة العائلية
10:00 م
السبت، 04 مايو 2024
عاجل.. تنفيذ حكم الشرع في مواطن أنهي حياة آخر بالرياض.. والداخلية تكشف تفاصيل الجريمة
11:00 م
السبت، 04 مايو 2024
عاجل.. أهم 10.. أمر ملكي جديد ووفاة الأمير بدر وتنفيذ حكم الشرع ومنع المقيمين من دخول مكة
3:00 م
السبت، 04 مايو 2024
عاجل.. "المرور" يكشف قيمة مخالفة عدم تجديد الرخصة
1:17 م
السبت، 04 مايو 2024
عاجل.. بعد تقديم دفعة أبريل.. إعلان موعد صرف حساب المواطن لشهر مايو
11:15 ص
السبت، 04 مايو 2024
عاجل.. منع المقيمين من دخول مكة إلا بعد هذا الإجراء.. بدءا من اليوم
لحظة بلحظة
3:00 ص
الأحد، 05 مايو 2024
عاجل.. المرور يوضح.. سيارة خصوصي وعليها مخالفات هل يمكن نقل الملكية؟
2:41 ص
الأحد، 05 مايو 2024
أمطار غزيرة وتساقط للبرد على شرورة.. وتعليق الدراسة الحضورية اليوم الأحد
2:25 ص
الأحد، 05 مايو 2024
دخل مع الإمام وقد انتهى من قراءة الفاتحة فهل يجب عليه قراءتها؟
2:08 ص
الأحد، 05 مايو 2024
توقعات الأرصاد: أمطار وصواعق وسيول وشبورة مائية على هذه المناطق
2:03 ص
الأحد، 05 مايو 2024
بعد صدور نتائج أهلية حساب المواطن .. إجراء مهم لحل مشكلة غير مؤهل
2:00 ص
الأحد، 05 مايو 2024
عاجل.. توقعات بأمطار غزيرة على 13 محافظة بالرياض.. وتحذيرات من الدفاع المدني