أ
أ
شرب الماء له أهمية أساسية في المحافظة على عمل جميع أنظمة
الجسم بشكلها الصحيح وحماية الجسم من الجفاف.
لكن تنتشر معلومات عن خطورة شرب الماء بعد الأكل، حيث يعتقد
البعض أن شرب الماء بعد الأكل يؤدي إلى التداخل مع عملية الهضم والتأثير سلبًا على
حمض المعدة.
بينما يدعي آخرون أنه من الممكن أن يعمل على تراكم السموم
في الجسم، مما يسبب مجموعة من المشكلات الصحية، فما مدى صحة هذه الآراء؟
فوائد شرب الماء بعد الأكل:
موقع "ويب طب" كشف أنه بالرغم من جميع هذه الأقوال، إلا أن لشرب الماء بشكل عام العديد من الفوائد.
وأوضح أن شرب الماء بعد الأكل يساعد في عملية الهضم عبر تفكيك الطعام حتى يتمكن الجسم من امتصاص العناصر الغذائية الموجودة ونقلها في الجهاز الهضمي بيسر.
أيضا فإن شرب الماء بعد الأكل هو خيار صحي لا يعيق عملية الهضم حتى لو تم شربه بكميات كبيرة.
أهم فوائد شرب الماء بعد الأكل:
1-الحفاظ على صحة ورطوبة الجهاز الهضمي.
2- الحفاظ على ترطيب الجسم ومنع جفافه.
3- أهمية شرب الماء بشكل عام للجسم.
4- تميع الطعام في المعدة والمساهمة في امتصاص العناصر الغذائية.
5- تليين البراز ومنع حدوث الإمساك.
6- منع الانتفاخ.
