الأربعاء، 15 شوال 1445 ، 24 أبريل 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

تحذير طبي.. 4 عادات تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم

2024_1_9_21_4_29_556
قياس السكر
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

حذرت دراسات حديثة من عادات خاطئة قد تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
وحسب الدراسات، فإن مرض السكري هو اضطراب أيضي يؤثر على مستوى الأنسولين في الجسم، ويجعل المريض أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة الأخرى.اضافة اعلان

4 عادات ترفع نسبة السكر في الدم

وأثبتت الدراسات أن مرض السكري من الأسباب الرئيسة لزيادة الإصابة بأمراض القلب، محذرة من عادات يومية تدفع للإصابة بهذا المرض، وهي:

1 - الجلوس لساعات طويلة

يجب اتباع نظام غذائي صحي، وينصح بالمشي يوميًا، لأن الجلوس لساعات طويلة إلى ظهور طبقة من الدهون حول الخصر وهي العلامة الأولى لهذا الأمراض.

2 - المنتجات "الخالية من السكر"

المنتجات التي يدعي التجار أنها خالية من السكر وتستخدم بدائل للسكر المكرر، تتحول بشكل كبير إلى كربوهيدرات ما قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.

3 - وجبة الإفطار

يأتي هذا في وقت لوحظ فيه أن الأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار ينغمسون في تناول المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم.

4 - النوم السيء

أظهرت الأبحاث أن قلة النوم يمكن أن تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى الإصابة بمرض السكري.

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook