تواصل - فريق التحرير:
نصح د. فيصل الصّفي، استشاري طب الباطنة والمتخصص في علاج كبار السن، بممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم.
وقال الصفي، في تغريدة عبر حسابه في "تويتر":
من فوائد رياضة المشي ما يلي :
• تحمي من أمراض القلب
• تقلل الدهون
• تحمي من الضغط
• تحمي من السكري
• تقي من الهشاشة
• تقي من الاكتئاب
• تحمي من اضطراب النوم
• تقي من أمراض المفاصل
• تعالج السمنة
• تعالج شيخوخة البشرة
وأضاف الدكتور فيصل الصفي أنه يمكن ممارسة رياضة المشي لمدة ٣٠دقيقة في اليوم فهي كافية للحصول على النتائج المرجوة.