تواصل- وكالات:

قدم تقرير نشره الموقع الإلكتروني لصحيفة"تايمز أوف إنديا" الهندية عددا من العلاجات البسيطة التي تساعد في التغلب على مشاكل الجيوب الأنفية خلال فصل الشتاء، وتشمل الآتى:

1.يحتاج الجسم الكثير من السوائل لزيادة مستويات الرطوبة، لذلك تأكد من شرب الكثير من السوائل وشرب عصائر الفاكهة .

2.الراحة والاسترخاء مهمة جدا للتغلب على مشاكل الجيوب الأنفية .

3.أخذ ملعقة صغيرة من العسل فهو مطهر طبيعى، بإضافة نصف ليمونة، لأنه مصدر طبيعى لفيتامين سى.

4.الحرص على شرب الشاى الأخضر فإنه يساعد على ترطيب الجسم ويعزز المناعة .

5.تناول شوربة الدجاج، فإنها من الأطعمة الجيدة لنزلات البرد .

6.إذا كنت تعانى من انسداد الأنف، احرص على التغطية بغطاء مريح يساعدك على التنفس بسهولة .

7.تنظيم رطوبة الجو، فهذا سوف يساعد على تقليل إفراز المخاط  وتعزيز إغاثة الأنف أثناء النوم .

8.الاستنشاق بمياه مالحة دافئة حتى تساعد على تفتيح الجيوب الأنفية، والتخلص من المخاط .