الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

دراسة: الرياضة تعزز النشاط الذهني لكبار السن

دراسة: الرياضة تعزز النشاط الذهني لكبار السن

تواصل – وكالات:

توصلت دراسة جديدة إلى طريقة مضمونة للحفاظ على النشاط الذهني في فترة الشيخوخة وهي ممارسة التمارين الرياضية باعتدال أو بكثافة لعدة سنوات.

وكشفت الدراسة أن الأشخاص البالغين الذين مارسوا التمارين الرياضية كان لديهم خطر أقل على الذاكرة ووظائف الدماغ المعرفية بلغت نسبته 36 بالمائة.

وبحسب الدراسة التي نشرتها دورية “ميديسن أند ساينس” شارك في التجارب 6400 شخص أعمارهم تزيد عن 65 عاماً، واتبعوا لمدة 3 سنوات برنامجاً تدريبياً يشتمل على تمارين رياضية بعد أن خضعوا لفحص للقدرات المعرفية، ثم تكرر الفحص في نهاية التجربة.

وبينت النتائج أن من مارسوا التمارين بانتظام لمدة 3 سنوات كان من النادر أن تجد لديهم تأخر في القدرات المعرفية مقارنة بمن كانوا أكثر ميلاً للجلوس ونمط الحياة المستقر الذي لا يحتوي على نشاط بدني.

وأظهرت نتائج الفحوصات السريرية التي أجريت للمشاركين أن التمارين ساعدت على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، وأن ذلك يمكن أن يساعد على تحسين تغذية خلايا الذاكرة.

 

التعليقات (٠)اضف تعليق

أضف تعليقًا

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use theseHTMLtags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>