تواصل - أ.ش.أ:
قال باحثون أمريكيون إن السهر حتى وقت متأخر من الليل وعدم نيل قسط كاف من النوم، قد يعرضك للسمنة، فضلا عن تأثيره السلبي على مستويات الطاقة بالجسم.
وأوضح الباحثون في جامعة بنسلفانيا أنه يمكن الربط ما بين قلة ساعات النوم يوميا واكتساب مزيد من الوزن لأننا نميل إلى تناول طعام أكثر خلال الساعات الإضافية التي نظل مستيقظين فيها.
وفي الوقت الذي شارك في الدراسة 225 شخصاً يتمتعون بصحة جيدة ولا يعانون من السمنة وتتراوح أعمارهم ما بين 22 و50 عاما، لاحظ الباحثون أن الرجال في المجموعة الأولى التي لم تنل سوى أربع ساعات من النوم اكتسبوا مزيدا من الوزن مقارنة برجال المجموعة الثانية الذين نالوا قسطاً كافياً من النوم.
وقال القائمون على الدراسة إنه "رغم أن دراسات سابقة أشارت إلى وجود ارتباط بين قلة ساعات النوم والسمنة، فقد شعرنا بالدهشة حيال ملاحظة كم الوزن الذي تم اكتسابه خلال الدراسة المعملية".
