تواصل - فريق التحرير:

وجه د. محمد اليوسف استشاري الطب النفسي واضطرابات المزاج (الاكتئاب) نصائح مهمة لمواجهة حالات القلق في المناسبات الاجتماعية.

وقال اليوسف، عبر حسابه الرسمي في "تويتر": "إذا تكررت إصابتك بنوبة الهلع في المناسبات الاجتماعية تذكر النقاط التالية فهي ستعينك على مواجهة هذه المواقف بهدوء :

- لست محط أنظار الحضور

- الحضور مشغولون بأنفسهم أكثر من انشغالهم بك

- لا بأس لو أخطأت أو ارتبكت فأنت انسان

- تقريباً ١ من كل ٤ لديه نفس أعراضك

- كن تلقائياً تظهر واثقاً