أعلنت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة القصيم، أنه يجب شرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا.

يجب شرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًااضافة اعلان

وأوضحت على حسابها في منصة "إكس"، أنه لصحة جسدك يُنصح بشرب 6- 8 أكواب من الماء يوميًا، مؤكدة أن شرب كمية قليلة من الماء تبطئ من عملية الأيض، ما يؤدي لزيادة الوزن.

فوائد شرب الماء مع ارتفاع درجات الحرارة

وأضافت أن فوائد شرب الماء خاصة في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تتمثل في الآتي:

1 – يقلل من الشعور بالجوع.

2 – يقوم بترطيب المفاصل ويخفف الضغط عليها.

3 – يحمي النخاع الشوكي والأجهزة الحساسة الأخرى.

4 – يحافظ على درجة حرارة الجسم في الوضع الطبيعي.

5 – يساعد على تفريغ الفضلات عن طريق التبول والتعرق وتفريغ الأمعاء.