تواصل - فريق التحرير:

يعد الصداع النصفي من أكثر مضاعفات الصوم، حيث يشعر به الكثير من الأشخاص خاصة مع تزايد ساعات الصيام.

وفيما يلي بعض النقاط التي يجب اتباعها للتخفيف من أعراض الصداع النصفي

أولا بالنسبة لفترة الصيام

1- احصل على وقت كاف من الراحة. 2- احرص على تنظيم وقتك بما يتناسب مع مهامكَ اليومية. 3- تنفس بعمق على الأقل لمدة 10 دقائق خلال نهارك. 4- قُم بمراقبة نفسك خلال النهار. 5- القيام بتدوين الأوقات والمحفزات التي تزيد من شدة الألم لديك، والحرص على تجنبها في اليوم التالي، سواء كان العامل التوتر، أو قلة النوم، أو قلة شرب الماء، أو تفويت جرعة من الدواء المسكّن.

وكذلك بعد الإفطار، هناك العديد من الخطوات التي يجب القيام بها إذا شعرت بالصداع النصفي فيجب عليك استخدام بانادول مايجرين.

وصُمم بانادول مايجرين خصيصًا لألم الصداع النصفي والأعراض المزعجة التي تترافق معه، ويوفر راحة فورية من الألم، فلا تنسَ الحصول على أول كبسولة منه فور انهاء طعام الإفطار.

وبعد ذلك سيزول الألم بشكل ملحوظ، وتتمكن من الاستمتاع بما تبقى من الوقت براحة ومن دون ألم، إذ يمكنك أن تحصل عليه من أي صيدلية قريبة، فهو مصنف من بين الأدوية التي يمكن الحصول عليها من دون الحاجة إلى وصفة طبية.

اقرأ أيضا:

دراسة توضح علاقة الصداع النصفي بتشنجات العين