تواصل - فريق التحرير:
يعاني البعض من الأرق ومشاكل النوم في ساعات الليل، ويجد نفسه في الصباح في حالة إعياء وتعب وعدم القدرة على القيام بالمهام المطلوبة.
ويحذر الأطباء من مخاطر مشاكل النوم ليلا في الإصابة ببعض الأمراض، وعلى سبيل المثال ترفع مخاطر الإصابة بالسكري.
وفي هذا السياق، أشارت مجلة "هايلبراكسيس" الألمانية إلى دراسة أجراها فريق بحثي بجامعة جنوب استراليا أثبتت وجود علاقة بين اضطرابات النوم وزيادة عوامل الخطورة للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
اقرأ أيضا:
دراسة تكشف ارتباطا وثيقا بين طريقة النوم ووقت الوفاة
وكشف تحليل البيانات للدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 1000 شخص أن هناك ارتباطاً وثيقاً بين اضطرابات النوم ومرض السكري، فضلاً عن العلاقة ما بين جودة النوم وصحة القلب والأوعية الدموية.
هذا ولاحظ الباحثون في الدراسة، أن اضطرابات النوم يصاحبها مشاكل في عملية التمثيل الغذائي وارتفاع مؤشر كتلة الجسم والسمنة.
كما تسببت مشاكل واضطرابات النوم، في ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم والالتهابات في الدم، ويتم تحديد جودة النوم بعدد الساعات الكافية وعمق النوم أيضاً.
اقرأ أيضا:
للحماية من الأمراض المزمنة.. التزم بالنوم هذا العدد من الساعات
