تواصل – وكالات:

هل هناك علاقة بين رياضة رفع الأثقال والوفيات المسجلة في سن مبكرة؟ سؤال بات يطرح نفسه مؤخرًا، لتجيب دراسة طبية حديثة نشرت نتائجها في المجلة البريطانية للطب الرياضي، بأن رفع الأثقال بانتظام يمكن أن يقلل من خطر وفاة الناس مبكرًا.

الدراسة تكشف أهمية ممارسة رفع الأثقال 

وحسب "سكاي نيوز" فقد أوضحت الدراسة، أن البالغين الذين كانوا يمارسون رفع الأثقال، قلّت لديهم مخاطر الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب بنسبة 9%.

وأشار فرق البحث إلى أنه تبين من خلال إجراء بعض التجارب، أن رفع الأثقال لدى كبار السن يرتبط بانخفاض معدل الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب وأمراض القلب والأوعية الدموية.

كما أظهرت نتائج التجارب، انخفاض معدل الوفيات لجميع الأسباب عند كبار السن الذين يمارسون التمرينات الهوائية أو رفع الأثقال، مع إثبات أدنى خطر للوفاة بين البالغين الذين أبلغوا عن كلا النوعين من التمارين.

وأوصى فريف البحث، البالغين للحفاظ على صحة أفضل، بممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط المعتدل الشدة، أو 75 دقيقة من النشاط وبشكل أسبوعي.