فريق التحرير:

كشف مستشار الصحة العامة وخبير مكافحة الأمراض د. صالح الأنصاري، عن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الشخص خلال اليوم.

وأوضح عبر حسابه على «تويتر»، أن الأشخاص يحتاجون من 7 إلى 9 ساعات نوم في اليوم، وأن الجسم يخزن الطعام بعد الساعة 12 ليلاً مما يجعله غير قادر على حرق الدهون.

وأكد الأنصاري أن النوم المبكر مفيد جدًا للصحة، ويساعد على الاستقياظ لصلاة الفجر، وتكملة اليوم في نشاط وحيوية.