الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

ما هو الحد المسموح به من «التمر» يومياً؟.. «النمر» يوضح

ما هو الحد المسموح به من «التمر» يومياً؟.. «النمر» يوضح

تواصل – فريق التحرير:

نصح الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين بعدم الإفراط في تناول السكر على مدار اليوم.

وقال في تغريدة عبر حسابه في “تويتر”: “منظمة الصحة العالمية تنصح ألا يتجاوز استهلاك السكر اليومي 25جم للشخص السليم.. ويشمل ذلك جميع الأغذية والمشروبات”.

وأضاف في تغريدة أخرى أن نسبة السكر في التمرة الواحدة يختلف حسب وزن التمرة ونوعها، مثلاً تمرة الخلاص (الواحدة) وزنها ٨ جرام (من غير النواة) تحتوي ٥ جرام سكر (أكثر من وزن ملعقة شاهي واحدة من السكر).

وعن الحد المسموح به يومياً من التمر قال النمر: “للشخص السليم ولكنه خامل بدنياً (لا يمارس أي نشاط رياضي) ولديه زيادة وزن وقابلة للسكري يُنصح بألاّ يتجاوز (5) تمرات خلاص يوميا.. أمّا النشط بدنيا فلا حرج عليه”.

التعليقات (٠)اضف تعليق

أضف تعليقًا

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use theseHTMLtags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>