الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
شرطة الشرقية تكشف لـ«تواصل» قصة «قائدة اللكزس».. القبض على مرافقها وإحالته للنيابة

شرطة الشرقية تكشف لـ«تواصل» قصة «قائدة اللكزس».. القبض على مرافقها وإحالته للنيابة

تصاريح مؤقتة تتيح للمقيمين دخول مكة أثناء الحج.. في 5 حالات

تصاريح مؤقتة تتيح للمقيمين دخول مكة أثناء الحج.. في 5 حالات

بالفيديو.. تخريب موقد «حاتم الطائي» في حائل

بالفيديو.. تخريب موقد «حاتم الطائي» في حائل

«أمن الحج»: ضبط 71 حملة وهمية و2200 ناقل مخالف حتى الآن

«أمن الحج»: ضبط 71 حملة وهمية و2200 ناقل مخالف حتى الآن

جدة.. «حدائق بسمة» لتطوير الواجهة الجنوبية للمطار الجديد

جدة.. «حدائق بسمة» لتطوير الواجهة الجنوبية للمطار الجديد

«الصحة» تحدد 3 وظائف فقط للحاصلين على «شهادات الانتساب».. ووقف التعيين

«الصحة» تحدد 3 وظائف فقط للحاصلين على «شهادات الانتساب».. ووقف التعيين

توقعات «الأرصاد»: استمرار الأمطار على مكة والمدينة.. وغبار بالرياض و8 مناطق

توقعات «الأرصاد»: استمرار الأمطار على مكة والمدينة.. وغبار بالرياض و8 مناطق

عسير.. «مدني بلقرن» ينقذ ثلاثة مواطنين علقوا بمنحدر جبلي وعر

عسير.. «مدني بلقرن» ينقذ ثلاثة مواطنين علقوا بمنحدر جبلي وعر

تناول 8 أكواب مياه يوميًا يحمي الجسم من الجفاف

تناول 8 أكواب مياه يوميًا يحمي الجسم من الجفاف

تواصل – الرياض:

قالت أخصائية التغذية العلاجية في مستشفى الملك فهد الجامعي بالخبر زينب العجمي، إن شرب ثمانية اكواب من الماء يوميا يكفي لتنقية الجسم من الأملاح وحمايته من الجفاف.

وأضافت “العجمي” أن التنويع في شرب السوائل العشبية والعصائر الصحية مهم، وكذا تناول الفاكهة التي تكون نسبة الماء فيها مرتفعة كالجح والشمام والعنب.

وأوضحت أن الجسم يحتاج إلى الترطيب الدائم ، لتعويض ما يفقده من الماء والأملاح والمعادن مع ازدياد العرق، مشيرة إلى ان الجسم مع قلة شرب السوائل والتغذية السيئة يبدأ الشعور بالإنهاك والتعب نتيجة فقد الكثير من السوائل وتبدأ علامات لظهور أعراض الجفاف تصاحب الكثير منا دون الالتفات لها في أوقات الطقس الحار تتمثل في، صداع الرأس يصاحبه دوخة أو دوران ولون بشرة شاحب وجفاف في الفم.

التعليقات (٠)اضف تعليق

أضف تعليقًا

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use theseHTMLtags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>