أ
أ
فقر الدم أو نقص الهيموجلوبين في الدم (الأنيميا) يمكن
أن يكون ناجمًا عن أسباب مختلفة، مثل نقص الحديد، أو نقص فيتامين ب 12، أو نقص حمض
الفوليك.
ويجب علاجه بناءً على السبب الأساسي وتوجيهات الطبيب،
ليس هناك مشروبات طبيعية تعالج فقر الدم بشكل فوري، ولكن هناك بعض المشروبات
الصحية التي يمكن أن تساعد في دعم صحة الدم وزيادة مستويات الهيموجلوبين بشكل عام.
إليك بعض الخيارات وفقًا لما نشره موقع "هيلثي":
عصير البنجر
يحتوي عصير البنجر على مركبات تعزز إنتاج الهيموجلوبين
وتحسن تدفق الدم.يمكن شرب كوب واحد من عصير البنجر يوميًا للحصول على فوائده الصحية.
عصير السبانخ
السبانخ غنية بالحديد والفيتامينات والألياف، ويمكن
تناول عصير السبانخ لزيادة مستويات الهيموجلوبين. يفضل خلطها مع الفواكه الأخرى
لتحسين الطعم.عصير الرمان
يعتبر عصير الرمان مصدرًا جيدًا للحديد والمضادات
الأكسدة، ويمكن أن يساعد في تعزيز إنتاج الهيموجلوبين وزيادة عدد الخلايا الحمراء
في الدم.عصير البرتقال
يحتوي عصير البرتقال على فيتامين سي الذي يساعد على
امتصاص الحديد بشكل أفضل.يمكن تناول البرتقال الطازج أو شرب عصير البرتقال للحصول على هذه الفوائد.
عصير الجزر
يحتوي عصير الجزر على الفيتامينات والمعادن التي تدعم
صحة الدم، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الجزر على البيتا كاروتين الذي يساعد في تعزيز
إنتاج الهيموجلوبين.ومع ذلك، يجب أن يتم استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي لفقر الدم ووصف العلاج المناسب.
وقد يكون العلاج يتطلب تناول مكملات حديد أو فيتامينات أخرى بجرعات محددة وفقًا لاحتياجات جسمك.
