تواصل - فريق التحرير:
يعاني بعض الأشخاص من مشكلة سلس البول، وهو فقدان القدرة على التحكم في المثانة، فيما قد يزيد بعض المشروبات الأمر سوءًا.
وفقًا للخبراء في "مولي كير"- علامة تجارية عالمية متخصصة في السلس البولي - فإنه يجب "تجنب" تناول 3 مشروبات إذا كنت تعاني من الحالة الشائعة، وهي.
-عصير الحمضيات.
-المشروبات الغازية.
-الكافيين.
وينصح الخبراء بشرب الكثير من الماء، مما "يمكن أن يكون عونًا كبيرًا إذا كنت تعاني من سلس البول".
اقرأ أيضًا: السمنة أحد عوامل الخطر.. جراحة إنقاص الوزن تخفف من مشكلة سلس البولسلس البول
وعلى ما أفادت هيئة الخدمات الصحية في بريطانيا، فإن "سلس البول الإجهادي يحدث عندما يتسرب البول، عندما يتم وضع مثانتك تحت ضغط إضافي مفاجئ".
تشمل الأنشطة التي يمكن أن تسبب سلس البول ما يلي:
-العطس.
-الضحك.
-رفع أحمال ثقيلة.
-ممارسة العلاقة.
أما سلس البول الإلحاحي، فهو "حاجة مفاجئة وشديدة التبول. غالبًا ما تكون هناك بضع ثوان فقط بين الحاجة إلى التبول وإخراج البول".
ويمكن أن يحدث هذا من خلال:
-تغيير مفاجئ في الموقف.
-صوت المياه الجارية.
-أثناء ممارسة العلاقة.
وحذر الخبراء من أنه "لسوء الحظ، يمكن أن يؤدي شرب كميات أقل من الماء إلى زيادة تركيز البول الذي قد يسبب تهيج المثانة ويقلل من قدرتها الكلية بمرور الوقت.
بالإضافة إلى ذلك، عندما لا نشرب كمية كافية من الماء، فإن أجسامنا ستكون أقل استعدادًا للقيام بوظائفنا الطبيعية وقد نبدأ في تجربة أعراض الجفاف".
اقرأ أيضًا: استشاري: 4 أسباب تمنع المصابات بـ«سلس البول» من الذهاب للطبيبعلامات الجفاف
-الصداع الشديد.
-نقص الطاقة.
-تشنجات العضلات.
-ألم المفاصل.
-جفاف الفم والعينين.
-زيادة الوزن.
-تهيج المثانة أثناء التبول.
ويوصى بشرب بين ستة إلى ثمانية أكواب من المياه يوميًا، والأكثر من ذلك يمكن أن يؤدي إلى "الإفراط في الماء"، والذي يمكن أن يؤدي إلى الحاجة إلى الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر والغثيان والقيء.
ويُنصح بإضافة "قرص فوار إلى الماء" أو صنع مياه مملوءة بالفاكهة، مع تجنب الفواكه الحمضية.
