تواصل - وكالات:

كشف موقع "هيلث لاين" الصحي عن 8 مشروبات تساهم في فقدان الوزن، وهي على النحو التالي:

الشاي الأخضر: 

يساعد على إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي والتشجيع على فقدان الدهون.

الشاي الأسود: 

يحتوي على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي ثبت أنها تقلل من وزن الجسم.

القهوة: 

المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة يمكن أن تساعد على فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي، وتقليل السعرات الحرارية التي يجري امتصاصها.

الماء:

تظهر الدراسات أن شرب الماء يساعد في حرق السعرات الحرارية وتقليل تناول الوجبات، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن.

خل التفاح: 

استهلاك كمية صغيرة يوميا من هذا المشروب قد يشجع على إنقاص الوزن.

الزنجبيل: 

الزنجبيل يمكن أن يعزز الشعور بالشبع ويقلل الشهية ويزيد من التمثيل الغذائي، وهو أمر مفيد عند إنقاص الوزن.

المشروبات الغنية بالبروتينات:

تقلص هذه المشروبات من الشهية وتزيد شعور الشبع.

عصير الخضار: 

يساهم في إنقاص الوزن عند إدراجه في نظام غذائي صحي