تواصل - فريق التحرير:

أكدت مدينة الملك سعود الطبية أهمية شرب القدر الكافي من المياه يومياً صيفاً وشتاءً للحفاظ على ترطيب وصحة الجسم.

وقالت سعود الطبية، في تغريدة بر حسابها الرسمي في "تويتر": "ينصح بشرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً؛ لأن شرب كمية قليلة من الماء تبطئ من عملية الآيض، مما يؤدي إلى زياة الوزن".

فوائد شرب الماء

اقرأ أيضا:

احذر.. قلة شرب الماء يسرّع الشيخوخة ويزيد من خطر الوفاة

وأضافت سعود الطبية أن الماء لعطشك وصحة جسدك ومن أهم فوائده:

- يحافظ على درجة حرارة الجسم في الوضع الطبيعي

- يقوم بترطيب المفاصل وتخفيف الضغط عليها

- يساعد على تفريغ الأمعاء

- يقلل الشعور بالجوع

- يحمي النخاع الشوكي

اقرأ أيضا:

بينها شرب الماء.. أفضل 7 طرق للحفاظ على نشاطك أثناء العمل