تواصل - فريق التحرير:
حذرت دراسة من أن الأشخاص البالغين الذين لا يحصلون على ما يكفي من الماء قد يتقدمون في السن بشكل أسرع، ويعدون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة التي قد تؤدي إلى الوفاة المبكرة.
وتتبع الباحثون في الدراسة التي أجراها باحثون من المعاهد الوطنية للصحة، حوالي 11 ألف شخص بالغ على مدار 25 عامًا، استنادًا إلى البيانات الأولية من الزيارات الطبية لأشخاص تتراوح أعمارهم بين 45 و60 عامًا، ثم استكمالها بزيارات المتابعة بعد 25 عامًا، في سن 70 إلى 90 عامًا.
وقالت الكاتبة الرئيسية للدراسة، ناتاليا ديميتريفا، في رسالة بالبريد الإلكتروني إلى شبكة "إن بي سي نيوز": "تشير الأدلة الناشئة من دراساتنا وغيرها إلى أن إضافة ترطيب جيد متسق لخيارات نمط الحياة الصحية الأخرى قد يبطئ عملية الشيخوخة".
اقرأ أيضًا:
فوائد صحية مذهلة عند شرب 8 أكواب من الماء: يحميك من الأمراض المميتة
مستويات الصوديوم في الدم
وراقب الباحثون، في الدراسة التي نشرت في المجلة الطبية "ذا لانسيت"، مستويات الصوديوم في الدم، والتي تزداد عندما يشرب الشخص كمية أقل من السوائل الصحية.
ووفقًا للدراسة، فإن نطاق الصوديوم الطبيعي في الدم، يتراوح بين 135 و146 مليمول/ لتر. وتوصلت إلى أن مستوى الصوديوم في الدم البالغ 142 مليمول/ لتر أو أكثر يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة بنسبة 39 في المائة.
وإذ كان الأشخاص في هذا المستوى، أكثر عرضة بنسبة 50 في المائة لعلامات العمر التي تشير إلى أنهم أكبر من عمرهم الزمني، وزيادة نسبة الإصابة بالأمراض المزمنة أو الوفاة المبكرة. في حين أن المستويات التي تزيد عن 144 مليمول/ لتر مرتبطة باحتمال 21 في المائة للوفاة المبكرة.
في المقابل، تم ربط مستويات الصوديوم الأقل من المعدل الطبيعي بزيادة احتمالية الإصابة بالمرض والوفاة. والبقاء ضمن النطاق المناسب من 138-142 مليمول / لتر يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والوفاة المبكرة.
وكتب الباحثون في الدراسة: "الأشخاص الذين يتجاوز صوديوم مصلهم في منتصف العمر 142 مليمول/ لتر لديهم خطر متزايد في أن يكونوا أكبر سنًا من الناحية البيولوجية".
اقرأ أيضًا:
بينها شرب الماء.. أفضل 7 طرق للحفاظ على نشاطك أثناء العمل
زيادة في خطر الوفاة المبكرة
وقالت الدراسة إن الأمر الأكثر إثارة للصدمة هو أن تلك المجموعة شهدت أيضًا زيادة بنسبة 20 في المائة تقريبًا في خطر الوفاة المبكرة. وأظهروا احتمالية أكبر للإصابة بأمراض قاتلة مثل قصور القلب والسكتة الدماغية والسكري والخرف وأمراض الرئة المزمنة.
وقالت ديمترييفا، الباحثة في المعهد الوطني للقلب والرئة والدم في المعهد الوطني للصحة: "تزداد مخاطر الإصابة بهذه الأمراض مع تقدمنا في العمر وتراكم الأضرار في أنسجة مختلفة في الجسم".
وفي بحث سابق، وجدت دميترييفا أن الجفاف يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بفشل القلب.
وتوصي وزارة الزراعة الأمريكية بشرب من ثمانية إلى عشر أكواب من الماء يوميًا، لكن دراسة أجريت عام 2020 على 2000 بالغ أمريكي وجدت أن 20 في المائة فقط من الناس يحققون هذا الهدف. مع تقدم الناس في العمر، تضعف استجابة العطش، مما يجعلهم أقل عرضة لإدراك أنهم بحاجة إلى المزيد من الماء.
