تواصل- فريق التحرير:

التلبك المعوي هو اضطرابات وتشنجات تصيب الجهاز الهضمي بعد الأكل أو الشرب لا تستمر طويلا ولا تسبب خطرا.

أسباب التلبك المعوي:

وحذرت وزارة الصحة من التلبك المعوي خلال أيام العيد، والذي يحدث عادةً بسبب:

-الإفراط في تناول الطعام.

- الإكثار من الشكولاتة والكافيين.

- الاستلقاء مباشرة بعد الأكل.

أعراض التلبك المعوي:

ـ حرقة في المعدة

ـ تجشؤ وغازات

ـ الإمساك

ـ ألم في البطن

ـ الشعور بالغثيان أو الامتلاء أو الانتفاخ

ـ الشعور بمذاق مر وحار في الفم

الوقاية منه:

ـ تجنب الإفراط في تناول الطعام

ـ ابتعد عن التدخين

ـ كُلْ بهدوء

ـ لا تستلقي مباشرة بعد الأكل

ـ تجنب الأطعمة الدهنية والحارة

ـ لا تمارس الرياضة بمعدة ممتلئة

ـ قلل من الكافيين والشوكلاتة والمشروبات الغازية

اقرأ أيضا:

نصائح صحية لتجنُّب مشاكل «التلبك المعوي» خلال أيام العيد