تواصل - وكالات:
ليس سراً أن كثيرين في الوقت الراهن يعانون من قلة النوم بسبب إطالة ساعات شغلهم في أيام العمل، حيث يؤكد علماء باحثون أن النوم أثناء ساعات العمل يؤثر إيجابياً في قدرة الموظفين على أداء عملهم ومواظبتهم على حل مسائل العمل المختلفة.
وشملت التجربة التي أجراها الباحثون 40 شخصاً تراوحت أعمارهم من 18 إلى 50 عاماً حيث راعى هؤلاء نظاماً عادياً للنوم خلال ثلاثة أيام قبل إجراء التجربة.
ثم طلب العلماء أن يجتاز المتطوعون عدداً من الاختبارات النفسية وأن يحاولوا حل إحدى المسائل، بعد ذلك سمح الباحثون لجزء من أفراد المجموعة بالنوم لمدة ساعة واحدة، بينما تابع الجزء المتبقي من المجموعة أشرطة فيديوهات عرضت مناظر للطبيعة.
بعد ذلك عَرض الباحثون المشاركين في التجربة إلى اختبارات مرة أخرى وفقاً لـ"روسيا اليوم".
وأظهرت نتائج عمل المتطوعين أن النوم لمدة ساعة واحدة خفض مستوى التوتر النفسي بشكل ملحوظ وكذلك زاد من درجة التركيز وإصرار الأشخاص على حل المسائل.
يرى العلماء أن أرباب العمل يجب أن يأخذوا بعين الاعتبار نتائج هذا البحث وعليهم أن يؤمنوا لموظفيهم إمكانية النوم قليلاً في أماكن عملهم.
