تواصل - وكالات:
يصاب الكثيرون بمرض السكري بسبب عادات الغذاء الخاطئة، حيث ترتفع نسبة الجلوكوز والسكر في الدم.
وهناك بعض العادات السيئة التى ترفع فرص الإصابة بالسكري منها:
1- تجاهل وجبة الإفطار: تناول وجبة الإفطار يحافظ على مستويات السكر في الدم ويقلل فرص الإصابة بمرض السكرى.
2- اضطرابات النوم: عدم انتظام ساعات النوم يسبب الكثير من المشاكل الصحية، أهمها أنه يرفع فرص الإصابة بالسكري.
3- تناول الكثير من البروتين: تؤكد الدراسات أن اللحوم الحمراء تضعف عمل الإنسولين في الجسم، وتجعل الجسم معرضاً للإصابة بالسكري.
4- التوتر: التوتر والقلق يؤثران على مستوى الجلوكوز في الدم ويؤثران على وجود الإنسولين في الجسم.
5- عدم انتظام الطعام: قد يظن البعض أن تجاهل وجبة هو أمر مفيد للصحة، ولكن الدراسات تؤكد أنه يجب تناول 3 وجبات يومية، فتقليل الوجبات يعوق إنتاج الإنسولين في الجسم.
6- قلة النشاط البدني: فالممارسة الرياضية تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة كبيرة، حيث ينصح الخبراء بممارسة الرياضة يوميا.