تواصل - فريق التحرير:
قد يتعرض شخص ما لزلزال بداخله يعصف بكيانه ويؤدي لانهياره، وخاصة عند معاناته من مجموعة من المشكلات والاضطرابات النفسية.
وتقول الكاتبة عائشة الناجم عبر صحيفة "الجزيرة": إن "المواقف التي تمر بحياة الإنسان لها دور كبير في تعزيز وزعزعة ثقته في روحه، فبعض المواقف إذا أحسن الشخص استغلالها تعزِّز ثقته بنفسه وتعطيه دافعًا قويًا للتقدم والنجاح والتحدي، وإذا لم يحسن استغلالها قد تدمره كما يدمر الزلزال الأرض في دقائق وثوان معدودة".
اقرأ أيضًا:
“الخثلان”: قيام الليل من أعظم أسباب الثبات وهو الوقود الروحي للمسلم (فيديو)
وأوضحت أن زلازل الأرواح يتفاوت من شخص لآخر وغالبًا ما تكون مؤشرًا إلى قوته أو ضعفه، مشيرة إلى أن "الإنسان الذي يتمتع بطاقة الثقة العالية يكون قادرًا على تذليل الأزمات والصعاب والزلازل الحياتية، بينما الشخص الذي تهتز ثقته بذاته يتعرض لمشكلات واضطرابات نفسيه ويلعب الشخص دورًا كبيرًا في زعزعة ثقته بنفسه، وذلك من خلال احتقاره لنفسه واستهانته بقدراته وإحساسه الدائم بالفشل".
العوامل التي تعيد استقرار الروح بعد زلزالها
وحددت الناجم مجموعة من العوامل التي تعيد استقرار الروح بعد زلزالها، وتتمثل في الآتي:
1 - البحث عن نقاط ضعفك وتحسينها.
2 - لا تتردد في الإفصاح عن مشكلاتك.
3 - شجع ذاتك على العمل لتحقيق الإنجازات.
4 - لا تجلد روحك عند الخطأ فأنت في النهاية بشر قد تخطئ ولست ملاكاً منزلاً من السماء.
5 - عبر عن نفسك بصراحة وجرأة من دون تردد.
6 - لا تقف عند كل صغيرة وكبيرة في حياتك.
7 - ابتعد عن تأويل الأمور وإعطائها أكبر من حجمها.
8 - أطلق العنان لأحلامك واعمل على تحقيقها.
9 - بذل ما في وسعك لإعادة استقرار روحك ولا تلتفت للوراء انظر دائمًا إلى الأمام.
10 - إن كانت روحك تعرضت لزلزال اعمل من الآن على بناء روحك وإعادة إعمارها.
