تواصل – فريق التحرير: قالت هيئة الغذاء والدواء، اليوم الاثنين، إن هناك 7 أضرار للوجبات عالية السكر. جاء ذلك في إنفوجراف على موقع الهيئة بمناسبة اليوم العالمي للسكري. ووفق هيئة الغذاء والدواء، فإن الأضرار السبعة هي: 1-ارتفاع الكوليسترول. 2-انسداد الأوعية الدموية. 3-أمراض القلب. 4-مقاومة الأنسولين. 5-تسوس الأسنان. 6-ارتفاع ضغط الدم. 7-تراكم الدهون في الكبد وزيادة الوزن. وأشارت الهيئة إلى أن السكر مصدر من مصادر الطاقة للجسم، وإضافته بكميات عالية في الطعام يتسبب في ارتفاع السعرات الحرارية والتي قد تتسبب في أضرار صحية. وأضافت أن السكر المضاف للأطعمة والمشروبات يتسبب في زيادة السعرات الحرارية بالجسم عند استهلاكها بمعدلات تفوق نسبة الاحتياج اليومي. وبينت أن أبرز الأغذية التي تسهم في استهلاك الفرد من السكر المضاف هي الخبز، الكيك، المعجنات والشيكولاتة، الحليب المكثف المحلي، المشروبات الغازية، معجون الطماطم، وشراب ونكتار الفاكهة. وقالت الهيئة إن منظمة الصحة العالمية توصي بألا يتجاوز استهلاك الفرد من السكر المضاف 10% من إجمالي الطاقة "2000 سعرة حرارية"؛ أي ما يعادل 48 جرامًا في اليوم، مع التقليل من العصائر المحلاة. اقرأ أيضًا: أبرزها شرب لترين من الماء يوميًا.. 6 إرشادات مهمة لمرضى السكري