تواصل – وكالات:

ربما يتعرض البعض لمواقف محرجة بسبب النسيان، ويرى خبراء الصحة أن للنسيان أسباباً متعددة، وللتخلص منه لا بد من تدريب الذاكرة.

وفي هذا السياق، كشف الموقع الطبي الأمريكي “juicerecipes”، المختص بالوصفات الطبيعية، عن 3 عصائر طبيعية تعزز الذاكرة، وتقوي وظائف المخ، وتشمل:

1- الوصفة الأولى

المكونات: 2 ثمرة تفاح وسط 364 جراماً، 2 ورقة كرنب أحمر 46 جراماً، 3 ثمرات جزر متوسطة 183 جراماً، 1 ثمرة خيار 301 جرام، 1 ثمرة المانجو (مقشرة) 336 جراماً، 5 ثمرات فراولة 216 جراماً.

طريقة الاستعمال: يتم وضع جميع المكونات في الخلاط ومزجها ويُشرب كوب يومياً كل صباح قبل الإفطار.

2- الوصفة الثانية

المكونات: 2 كوب عنب بري 296 جراماً، 2 ثمرة من فاكهة الكيوي 138 جراماً، 30 فرعاً من النعناع 1.5 جرام، 1 كوب من الفراولة 144 جراماً.

طريقة الاستعمال: يتم وضع المكونات في الخلاط، ثم مزجها معاً، حتى نحصل على مزيج متجانس، ويُشرب هذا الخليط يومياً بعد الإفطار.

3- الوصفة الثالثة

المكونات: 2 ثمرة من التفاح 446 جراماً، 1 كوب من الشاي الأخضر منقوعاً في الماء 245 جراماً، العسل (اختياري) - 1 ملعقة شاي 7 جرامات، ½ ثمرة ليمون 14.5 جرام، 12 فرعاً من النعناع 0.6 جرام، 1.5 كوب فراولة 216 جراماً.

طريقة الاستخدام: يتم خلط المكونات معاً، ثم وضعها في كوب كبير، ويُشرب كل يوم قبل النوم بساعة على الأقل.