تواصل – وكالات:

قالت الهيئة الألمانية للفحص الفني "Tüv Rheinland" إنه يمكن تقوية عضلات الأقدام وزيادة حركتها من خلال ممارسة بعض التمارين البسيطة.

ومن هذه التمارين ما يلي:

أولاً: قِف على أطراف أصابعك بأقدام عارية واحتفاظ بهذه الوضعية لمدة 10 ثوانٍ تقريباً، مع تكرار التمرين عدة مرات.

ثانياً: حرِّك باطن القدم في حركات دائرية فوق كرة تنس أو كرة جولف.

ثالثاً: تناول أغراضاً صغيرة، كـ"قلم"، بأصابع قدمك وحاول رفعها لأعلى.