تواصل- فريق التحرير:

يشعر البعض في كثير من الأحيان بتكرار " طقطقة الركبة"، ما يسبب في حدوث نوع من القلق، لكن لا يشترط أن يكون طقطقة الركبة وجود مشكلة صحية.

أسباب طقطقة الركبة:

موقع "ويب طب" ذكر أسباب طقطقة الركبة المرضية التي تؤدي إلى حدوثها، ومنها:

1-التهاب المفاصل: يؤدي التهاب المفاصل إلى طقطقة الركبة، ويحدث نتيجة قلة المادة اللزجة بين المفاصل، وبالتالي تزداد فرص احتكاكها خلال الحركة.

2-  تآكل مفصل الركبة: وهو من الإصابات التي تحدث لدى كبار السن بصورة كبيرة، فتصبح ضعيفة ومعرضة للتآكل، وتسبب آلام وصدور صوت منها أثناء الحركة.

3- ضعف العضلات: مع زيادة الوزن يؤدي إلى الضغط على الأربطة وزيادة احتكاك الأوتار، وهذا ما يجعله من أحد أسباب طقطقة الركبة.

4- ابتعاد المفاصل عن بعضها: يسبب فجوة بينهما تؤدي إلى حدوث فقاعات من السائل الذي يحيط بها، وبانفجار هذه الفقاعات يحدث صوت الطقطقة.

5- تمزق الغضروف الهلالي: من أكثر إصابات الركبة شيوعًا، ويتسبب هذا التمزق في الورم والتصلب والآلام في الركبة، ويؤدي أيضًا إلى حدوث طقطقة بها.

علاج طقطقة الركبة:

1-الطقطقة الطبيعية:

إذا كانت الطقطقة تحدث دون وجود مشكلة مرضية فلا تحتاج إلى علاج، ومع ذلك هناك مجموعة الطرق التي تساعد في تخفيف هذه الطقطقة منها:

-تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.

- تعريض الركبة لماء دافئ: وذلك خلال الاستحمام، بحيث تبقى في الماء الدافئ لمدة 5 دقائق.

- تدليك الركبة وتحريكها برفق لأعلى وأسفل.

- الحفاظ على الوزن: زيادة الوزن ترفع فرص الإصابة بمشاكل الركبة التي يصحبها طقطقة، لذلك يجب الحفاظ على تناول غذاء صحي وممارسة التمارين الرياضية.

2- الطقطقة المرضية:

أما إذا كانت أسباب طقطقة الركبة مرضية فسوف يطلب منك الطبيب بعض الفحوصات وتتمثل في:

-إجراء علاج طبيعي للركبة: في حالة كانت المشكلة نتيجة تحرك المفصل من مكانه أو وجود ضعف في العضلات.

-تناول بعض الأدوية: مثل الأدوية التي تساعد في علاج التهابات المفاصل أو فيتامينات لتقوية العظام.

- استخدام الحقن أو تغيير المفصل: ويتم اللجوء لهذه الحلول في حالة وجود مشكلة طبية تتطلب ذلك، فالحقن تساعد في إعادة المادة السائلة المفقودة وتقوية العظام والمفاصل.

اقرأ أيضا:

التدليك لمدة ساعة يوميا.. ماذا تعرف عن علاج “خشونة الركبة” بالطب البديل؟