الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

9 أطعمة لعلاج اضطرابات المعدة.. بينها الموز والتفاح

9 أطعمة لعلاج اضطرابات المعدة.. بينها الموز والتفاح

 

تواصل – وكالات:

تسبب اضطرابات المعدة مثل الغثيان والقيء والمغص شعوراً سيئاً نتيجة وجود خلل في المعدة بسبب شيء تم أكله، وفي هذا الشأن ينصح الطبيب بالانتظار بعض الوقت حتى تأخذ الأعراض مجراها وينتهي تأثير الجرثومة.

وفيما يلي أهم الأطعمة التي تهدئ البطن أثناء الهضم:

1- الموز

أفضل فاكهة تساعد على شفاء المعدة من الاضطرابات هي الموز، يليها التفاح. يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم لتفادي الجفاف الناتج عن الإسهال، والسكر اللازم لتزويد الجسم بالطاقة، كما أن الموز يخفف الغثيان.

2- الأرز

الأطعمة النشوية مثل الأرز والبطاطس والشوفان تساعد على تلطيف بطانة المعدة، وتهدئتها أثناء الهضم.

3- عصير التفاح

لأنه سهل الهضم يساعد على تهدئة المعدة وتخفيف الإسهال، وتجنب الجفاف، يحتوي التفاح على البكتين اللازم لتحسين وتخفيف عملية الهضم. كذلك إذا كان سبب الضيق هو الإسهال سيساعد أكل التفاح على تخفيف الحالة.

4- الخبز المحمّص

هو العنصر الرابع بعد الموز والأرز والتفاح في تخفيف اضطرابات المعدة، يقلل الخبز المحمّص الحموضة ويزود الجسم بالطاقة دون أن يضع عبئاً على الهضم مثل الأكلات الدهنية.

5- الشوربة

الحساء عنصر فعّال في تهدئة اضطرابات المعدة، يُنصح بإضافة المزيد من الملح على الشوربة لمقاومة تأثير الإسهال والجفاف.

6- البسكويت والكراكرز

يقلل البسكويت المملح والكراكرز الغثيان والحموضة.

7- شاي الأعشاب

مثل النعناع والمريمية والبابونج، تعمل هذه الأعشاب على تهدئة المعدة ومنع الحموضة. لا يُنصح بتناول الشاي الأسود والنعناع.

8- ماء جوز الهند

لهذا السائل الطبيعي خصائص تعمل على تهدئة المعدة، كما يحتوي على البوتاسيوم وفيتامين سي لتعويض أثر الإسهال.

9- الزنجبيل

يُستخدم الزنجبيل منذ القدم في تهدئة المعدة، والغثيان.

التعليقات (٠)اضف تعليق

أضف تعليقًا

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use theseHTMLtags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>