تواصل- وكالات:
على الرغم من الأسباب العديدة التي يمكن أن تتسبب في تراكم الدهون حول منطقة البطن، إلا أن الدراسات لفتت الانتباه إلى سبب غير متوقع.
وكشفت دراسة جديدة أن عدم أخذ قسط كاف من النوم من الأسباب الرئيسية لتراكم الدهون حول بطنك.
وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يميلون إلى تناول المزيد من الطعام، الذي يتحول بدوره إلى دهون عميقة في البطن.
ووفقًا لأبحاث أجرتها مؤسسة "مايو كلينيك" بمدينة روتشستر بولاية مينيسوتا في الولايات المتحدة ونشرت نتائجها بمجلة "الكلية الأمريكية لأمراض القلب"، التي أثبتت هذا الأمر.
وأوضحت أن قلة النوم مع حرية الوصول إلى الطعام تؤدي لزيادة استهلاك السعرات الحرارية وتراكم الدهون، خاصة تلك الدهون الضارة داخل البطن.
كما أكدت على ضرورة الالتزام بساعات النوم الضرورية للجسم السليم، والتي تقدر بـ8 ساعات متواصلة منذ بدء الليل حتى بلوغ النهار.
