الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

استشاري يوضح كيفية المحافظة على «الركبة» مع تقدم السن (فيديو)

استشاري يوضح كيفية المحافظة على «الركبة» مع تقدم السن (فيديو)

تواصل – فريق التحرير:

وجه دكتور طلال بخش، استشاري طب وجراحة العظام، مجموعة من النصائح للحفاظ على الركبة مع التقدم في السن.

وقال بخش “إن ثني الركبة هو في حد ذاته رياضة”، لافتا إلى أن ثني الركبة للآخر مثل هيئة الشخص الجالس للتشهد مفيد للركبة، لأن العظام تبعد عن بعض فليس هناك ضغط على العظام.

وأضاف “لكن طول الجلسة قد يتسبب في حدوث ألم ومشاكل خاصة في ظل حالة تآكل الغضروف وليس المفصل نفسه، بالنسبة لكبار السن”.

وختم د. طلال بخش بقوله “لذلك أنا أقول لكبار السن، صلي عادي ولكن بعد الصلاة قم واجلس على الكرسي أو أجلس متربعا لتقليل الضغط على الركبة”.

 

 

التعليقات (٠)اضف تعليق

أضف تعليقًا

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use theseHTMLtags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>