الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

10 وسائل تمكن طفلك من إنقاص وزنه دون التأثير على نموه (إنفوجراف)

10 وسائل تمكن طفلك من إنقاص وزنه دون التأثير على نموه (إنفوجراف)

تواصل – فريق التحرير:

وجهت وزارة الصحة مجموعة من النصائح المهمة لإنقاص وزن الطفل دون التأثير على نموه، وذلك من خلال اتباع الأسلوب الأمثل في التغذية على مدار اليوم.

وأوضحت الوزارة، عبر إنفوجرافيك توعوي نشرته عبر المنصة الرئيسية للتوعية الصحية في “تويتر”: أن الوسائل الصحية لإنقاص وزن الطفل بطريقة آمنة تشمل:

– تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة وتكليفه بمهام حركية ممتعة.

– يفضل أن تكون منتجات الألبان قليلة الدسم.

– استخدام الوسائل الصحية للطبخ كالقلاية الكهربائية لتوفير الأكل المفضل بأقل سعرات حرارية.

– تناول وجبة إفطار غنية بالألياف ومنخفضة السكر.

– توفير العصائر الطبيعية الغنية بالألياف والامتناع عن المشروبات المحلاة.

– السماح للطفل بتناول ما يشتهي مرة أو مرتين أسبوعيا ويفضل تناولها صباحا.

– تجنب استخدام مصطلح حمية غذائية أو رجيم.

– تقسيم الوجبات اليومية إلى خمس وجبات صغيرة متفرقة وتناولها في مواعيد ثابتة.

– جعل الاختيارات المتاحة عند الجوع صحية (مثل تقديم الخضروات والفواكه بطريقة شهية).

– جعل كل المحيطين بالطفل يتبعون نفس العادات الصحية.

View image on Twitter

التعليقات (٠)اضف تعليق

أضف تعليقًا

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use theseHTMLtags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>