تواصل - الرياض:

هناك العديد من العادات الصحية التي يغفلها الكثيرون، يمكنها أن تؤثر بشكل ايجابي على  إطلالتهم، وتقلل من فرص شيخوختهم المبكرة، وعن تلك العادات الصحية توضح دكتورة دعاء علي أخصائية الجلدية، أنها قد تصبح عاملاً هامًا في ظهورك بمظهر أقل من عمرك الحقيقي بسنوات.

وتنصح الدكتورة دعاء علي، بممارسة الرياضة اليومية، حيث أنها سبب الشباب الدائم، إضافة للتخلص من السمنة ما يحميك من الشيخوخة، فكلما زاد الوزن زاد العمر، والتوقف عن تناول الكافيين بكل أشكاله من القهوة والشاي والكولا وغيرها، وكذلك الابتعاد عن الحزن والأسى، والتفكير بإيجابية، بالإضافة للتركيز على النجاح والوصول للأهداف رويدا، ما يجعلك راغبًا في الحياة وأقل من عمرك بكثير، وفقا لـ "اليوم السابع".

وأضافت، تناول الطعام المقلي وغير الصحى يزيد من شيخوخة الجسم المبكرة، لذا يجب الاهتمام بالطعام الصحي الخفيف، وعدم إهمال الاعتناء بالجسم ككل من ناحية الوزن.

 وتنصح أخصائية الجلدية، بشرب اللبن الصحي والمياه بكثرة، والسوائل الخالية من السكر، إذ أنها سر الشباب الدائم، كما أن حركة الجسم من أهم عوامل الصحة النفسية والشباب.