تواصل - فريق التحرير:
في الوقت الذي يشهد فيه العالم موجة من الحر الشديد، يحذر الأطباء من خطورة التعرض المباشر للشمس، وبخاصة في أوقات الذروة لما لذلك من تأثيرات صحية خطرة على الإنسان.
وبعد أن شهد العالم "أحر أسبوع تم تسجيله على الإطلاق" في وقت سابق من هذا الشهر، كشف تقرير لموقع "ديلي ميل" عن كيف يمكن للحرارة الشديدة أن تؤثر على جسم الإنسان.
كيف تؤثر الحرارة الشديدة على الجسم؟
تزيد موجات الحر - وهي فترة ممتدة من الطقس الحار مقارنة بالظروف المتوقعة- من خطر تدهور الصحة وارتفاع عدد الوفيات، وفقًا لتقرير المخاطر العالمية الصادر عن المنتدى الاقتصادي العالمي لعام 2023.
اقرأ أيضًا: 5 أشياء لا تتركها في السيارة أثناء الحر الشديدويمكن للحرارة الشديدة أن تؤدي إلى مجموعة من المضاعفات، مثل الجفاف والإجهاد الحراري وضربة الشمس.
فعندما يفقد الجسم سوائل أكثر مما يأخذه، يجعل الجفاف الدم أكثر كثافة ولزوجة، كما أنه يخفض ضغط الدم، مما يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بجلطات وسكتات دماغية.
ويمكن أن تصبح تقلصات العضلات أيضًا أكثر شيوعًا بسبب الجفاف، حيث تفقد العضلات الأملاح والمعادن الحيوية من خلال العرق.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب الجفاف في تقلص حجم الدماغ، مما يقلل من مستويات الطاقة، ويجعل المهام اليومية أكثر صعوبة.
وتوصلت الدراسات أيضًا إلى أن الحوادث والإصابات، مثل حوادث السيارات، تكون أعلى أثناء نوبات الحر.
ويعتقد الخبراء أن السبب في ذلك هو أن الحرارة يمكن أن تتداخل مع التفكير، مما يجعل الأخطاء أكثر احتمالا.
ويمكن أن يؤثر استنشاق الهواء الجاف والساخن والملوث على الجهاز التنفسي، مما يتسبب في شد وتضييق المسالك الهوائية، مما يزيد من صعوبة التنفس.
وتزداد الخطورة بشكل خاص على مرضى الربو والانسداد الرئوي المزمن.
ويؤدي ارتفاع درجات الحرارة إلى التعرض للإجهاد الحراري وضربات الشمس.
وعادةً ما يكون للإجهاد الحراري عواقب طفيفة إذا تمكن المريض من الشعور بالبرد في غضون 30 دقيقة، ومع ذلك يجب التعامل مع ضربة الشمس كحالة صحية طارئة.
التعب والدوخة والصداع والشعور أو المرض هي علامات منبهة للإجهاد الحراري، مثل التعرق المفرط والتشنجات في الذراعين والساقين والمعدة وارتفاع معدل ضربات القلب وارتفاع درجة الحرارة.
ويحتاج من يعانون من الإرهاق الحراري إلى تبريد الجسم والحصول على السوائل.
ضربة الشمس
وتعد ضربة الشمس أكثر فتكًا. وتحدث عندما تصل درجة حرارة جسم الشخص إلى 40 درجة مئوية أو أعلى، وقد تؤدي إلى نوبات صرع أو فقدان الوعي.
اقرأ أيضًا: موجة حر تلهب أجواء دولة أوروبية .. ودرجات الحرارة لمستويات قياسيةويمكن أن تكون الموجة الحارة محفوفة بالمخاطر لأي شخص، لكن كبار السن، وبخاصة الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا، وأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة، من بين أكثر الفئات عرضة للخطر.
وتشكل موجات الحر أيضًا مشكلة أكبر للأطفال الصغار ومرضى الزهايمر.
ويمكن أن يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى تفاقم الأعراض لمن يعانون من مشاكل في القلب - والتي يمكن أن تصبح قاتلة.
والأشخاص الذين يعملون بالخارج أكثر عرضة للمعاناة من مضاعفات صحية.
ويمكن أن يؤدي الطقس الحار أيضًا إلى انتفاخ بعض أجزاء الجسم، مثل اليدين والقدمين والكاحلين. تتسبب الحرارة في تمدد الأوعية الدموية، مما قد يتسبب في تسرب السوائل إلى الأنسجة المحيطة، مما يتسبب في حدوث تورم يُعرف باسم "الوذمة الحرارية".
علاوة على حروق الشمس، يمكن أن يعاني الجلد أيضًا من الطفح الحراري، المعروف أيضًا باسم الحرارة الشائكة، في الطقس الحار.
وعلى الرغم من كونه غير ضار ويتحسن من تلقاء نفسه في غضون أيام، إلا أن البقع الصغيرة البارزة للطفح الجلدي يمكن أن تكون مزعجة ومثيرة للحكة ومتورمة.
ما أقصى حد للحرارة يتحمله جسم الإنسان دون أن يموت؟
تشير الأبحاث إلى أن درجات الحرارة التي تزيد عن 35 درجة مئوية شديدة الحرارة بالنسبة للجسم.
وفحصت دراسة أمريكية أجريت عام 2010 مقدار درجة الحرارة التي يمكن أن يتحملها البشر باستخدام مقياس درجة حرارة المصباح الرطب.
اقرأ أيضًا: نصائح لحماية القلب من التأثير الضار لموجات الحر الشديدة وتستخدم في هذه العملية بصيلة الترمومتر المبللة (التي يقرأها مقياس حرارة مغطى بقطعة قماش مبللة بالماء)وتوصلت إلى أن درجة حرارة 35 مئوية عند 100 في المائة من الرطوبة أو 46 درجة مئوية عند 50 في المائة من الرطوبة هو الحد الأقصى الذي يمكن للبشر تحمله لمدة ست ساعات.
وبمجرد أن يصبح الجو أكثر سخونة، لا يستطيع الجسم تبريد نفسه من خلال التعرق.
لكن دراسات أخرى أشارت إلى أن الرقم قد يكون أقل من ذلك.
في ورقة بحثية العام الماضي، خلص باحثون أمريكيون إلى أن درجة حرارة المصباح الرطب تبلغ 31 درجة مئوية عند 100 في المائة من الرطوبة أو 38 درجة مئوية عند 60 في المائة من الرطوبة هو الحد الأقصى الذي يمكن للأشخاص تحمله.
كيف تحافظ على نفسك خلال الحر الشديد؟
-إغلاق الستائر في الغرف التي تواجه أشعة الشمس.
-شرب الكثير من السوائل.
-لا تترك أي شخص، وخاصة الأطفال الصغار والحيوانات، في سيارة مقفلة.
-ابتعد عن الشمس بين الساعة 11 صباحًا و3 مساءً عندما تكون أشعة الشمس في ذروتها.
-ابق في الظل، واستخدم واقي من الشمس بدرجة عالية من عامل الحماية من الشمس والأشعة فوق البنفسجية، وارتد قبعة واسعة.
-تجنب ممارسة الرياضة البدنية في أشد فترات اليوم حرارة.
-خذ الماء معك إذا كنت مسافرًا.
كيف تنساعد شخصًا يعاني من الإرهاق الحراري؟
إذا كان شخص ما يعاني من إجهاد حراري، فيجب تبريده في غضون نصف ساعة.
وتنصح هيئة الخدمات الصحية ببريطانيا بالتالي:
-انقله إلى مكان بارد.
-قم بإزالة جميع الملابس غير الضرورية مثل الجاكيت أو الجوارب.
-أعطه يشربون المشروبات الرياضية أو معالجة الجفاف أو الماء البارد.
-قم بتبريد بشرته - رشها أو استخدم اسفنجة بالماء البارد وقم بتهويتها. كمادات باردة باستخدام قطعة قماش توضع تحت الإبط أو على الرقبة.
