تواصل - وكالات:
يسبب تلوث الهواء الإصابة بالعديد من الأمراض منها أمراض الجهاز التنفسي في الأطفال وكبار السن، إضافة إلى أمراض القلب، لذا يمكنك اتباع بعض الطرق للحفاظ على قلبك من تلوث الهواء، وفقاً لما جاء في تقرير نشره الموقع الهندي "بولد سكاي".
وقدم التقرير عدداً من النصائح لحماية قلبك وصحتك من تلوث الهواء، منها: التوقف عن التجول في الشوارع خلال وقت الذروة، فأول شيء لحماية قلبك من تلوث الهواء هو وقف التجول خلال ساعات الذروة، لأن هذا الوقت يزداد به التلوث ويجب غلق شباك السيارة جيداً أثنائه، كما يجب تجنب التعرض للدخان، فإذا كنت شخصاً يمضى الكثير من الوقت في المطبخ احرص على وجود مدخنة أو مروحة في المطبخ من أجل الابتعاد عن الدخان.
ونصح التقرير في حالة الاضطرار للخروج في الشارع أثناء وقت الذروة، بأهمية وضع كمامة على فمك، لتجنب تلوث الهواء المرتفع وآثاره السلبية في هذا الوقت.
وبحسب التقرير، يفضل تجنب التواجد في أماكن عالية التلوث، فإذا كنت شخصاً يحب ممارسة التمارين الرياضية، عليك إذن ممارسة الرياضة في الصباح الباكر وضرورة البحث عن أماكن نظيفة والابتعاد عن المناطق الصناعية.
