تواصل - فريق التحرير:
من بدء هواية إلى تعلم لغة جديدة، كشف الدكتور مايكل موسلي، الطبيب الشهير عن أهم النصائح التي تحافظ على حيوية العقل وتحميه من التدهور.
وقال إن أشياء مثل سرعة المعالجة ومهارات التفكير والذاكرة الفائقة عادة ما تبلغ ذروتها في العشرينات من العمر ثم تبدأ في الانخفاض.
لكنه بين أن "تعلم شيء جديد، ويخاصة الشيء الذي يمثل تحديًا، هو أحد أفضل الطرق للبقاء حادًا. يمكن أن يحسن سرعة المعالجة لديك، ويعزز ذاكرتك ويعزز مهاراتك المنطقية أيضًا".
اقرأ أيضًا: مفاجأة مذهلة.. هذا ما يحصل عندما تمنح عقلك راحة لـ 5 دقائقالتعلم والفضولية
من جهته، كشف اللورد ريتشارد ويلسون البالغ من العمرة 80عامًا، والذي تعد دماغه أصغر بكثير من عمره الزمني عن نصائحه في هذا الإطار.
وقال إن الرغبة في التعلم والفضولية هي بعض "أهم نصائحه" للأشخاص في الخمسينيات أو الستينيات من العمر الذين يرغبون في الحفاظ على حيوية عقلهم، وفق صحيفة "إكسبريس".
- اتبع فضولك
في حديثه عبر "بودكاست بي بي سي"، نصح المستمعين بمتابعة فضولهم دائمًا. قائلاً: "لا تدعه يهدأ، اتبعه".
- لا تخبر نفسك أنك كبير في السن
كانت نصيحته الثانية هي تجنب البحث عن أعذار عن سبب عدم محاولة شيء جديد، مثل التفكير في أنك أكبر من أن تجربه.
- ضع لنفسك تحديًا
نصيحته الأخيرة هي إبقاء نفسك في مواجهة التحدي رغم أنه قد يبدو مرهقًا.
قال ريتشارد: "مثل التمرين. في بعض الأحيان تقوم بتمرين، يؤلم قليلاً، لكن الأمر يستحق الاستمرار فيه لأنه بعد ذلك تحصل على المكافأة".
اقرأ أيضًا: لتحسين صحة عقلك.. 5 نشاطات مارسها خلال الصيف
