أ
أ
تواصل ـ فريق التحرير:
قال أخصائي الطب الرياضي الدكتور فرحات فضلون ، أن المخاطر التي يتعرض لها مرتادو قاعات الرياضية كبيرة ومتعددة.
وأضاف فضلون، أن نسبة الخطر تزيد مع عدم الالتزام بقواعد التدريب الرياضي، والإلمام بكيفية الاستعمال الصحيح للآلات الرياضية.
تحقق ممارسة التمارين الرياضية داخل صالات الرياضة "الجيم"، العديد من الفوائد الصحية للمهتمين بالحفاظ على لياقتهم البدنية، وبناء أجسام رشيقة.
الوعي واستعمال الآلات الرياضية
ويتسبب عدم الوعي بطرق استعمال الآلات الرياضية، مثل أجهزة رفع الأثقال أو آلات تدريبات ألعاب القوى، في إجهاد العضلات ومتاعب صحية كبيرة.
وتشهد قاعات الرياضة خلال فصل الصيف إقبالا متزايدا من الراغبين في ممارسة الرياضة والهروب من الطقس الحار والشمس الشديدة.
من أبرز هذه المخاطر:
- حدوث تشنجات عضلية.
- التآكل في الغضروف والتهابات في الأوتار والأربطة.
- الإرهاق والتعب مما يتسبب في ضعف جهاز المناعة.
- الإصابة باضطرابات النوم.
- مشكلات في العضلات تتعلق بفرط استخدام عضلات ومفاصل معينة من الجسم.
- الإصابة بالجفاف.
- رفع فرص الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- ارتفاع ضغط الدم والشعور بألم في الرأس.
- إجهاد عضلات القلب والتعرض لمشاكل خطيرة مثل توقف القلب واضطرابات نبض القلب.
اقرأ أيضا:
الخضيري: هرمونات بناء العضلات المتاحة في الجيم تُسبب السرطان والعقم
