تواصل - فريق التحرير:

نصح المجلس الصحي السعودي عبر صفحته الشخصية على "تويتر"، بالمشي، لأن ذلك يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.

وأشار إلى أنه يجب الحفاظ على رياضة المشي بانتظام وألا يكون الأمر بشكل متقطع، لأن ذلك من شأنه الحفاظ على الجسم.

فوائد المشي

في سياق متصل، نصح تجمع الرياض الصحي الثاني بأهمية ممارسة رياضة المشي، موضحا أن نصف ساعة مشي تساعد في تحسين المزاج وحرق السعرات الحرارة.

وأوضح تجمع الرياض الصحي الثاني، في تغريدة عبر حسابه الرسمي في “تويتر”، أن من فوائد المشي ما يلي:

1- وزن صحي ولياقة بدنية أفضل

2- تقوية العضلات

3- تحسين التوازن وتدفق الدم في الجسم

4- وقاية من الأمراض المزمنة

اقرأ أيضا:

4 فوائد صحية مذهلة لممارسة رياضة المشي يوميًا

ماذا تعرف عن مجموعة «الأطعمة الخارقة»؟ .. تقلل الكوليسترول

استشاري يحذر: 3 عوامل نفسية تسبب ارتفاع الكوليسترول الضار

من ساقيك.. اكتشف ارتفاع نسبة الكوليسترول واحم نفسك من القاتل الصامت

دراسة : هذا النوع من الكوليسترول يعالج الزهايمر