تواصل – فريق التحرير:

كشف خبراء الصحة بموقع "Health"، أن متلازمة الاحتراق النفسى هي حالة من الإرهاق الجسدي والنفسي، نتيجة الإجهاد طويل الأمد في حياتك المهنية والوظيفية، أو العمل لساعات طويلة، مما يؤدي إلى استنزاف الطاقة.

* أهم الأشخاص المعرضون للإصابة بمتلازمة الاحتراق الوظيفي:

ترتبط الإصابة بالاحتراق الوظيفي بالأعمال والوظائف التي تحتاج الكثير من الوقت والجهد، وهو ما يفوق طاقة المصاب، وكذلك هؤلاء الذين يحسون أن ما يقومون به من أعمال يفوق طاقاتهم، مثل:

1 - الأطباء، هناك ما يزيد على 45% من الأطباء يتعرضون للإرهاق الشديد، نتيجة طلبات المرضى وساعات العمل الطويلة.

2 - الممرضون، حيث إنهم عرضة كذلك للإصابة بالاحتراق، ما يغير من سلوكياتهم ناحية المرضى على المدى الطويل.

3 - المدرسون، ومعدل الإصابة أكبر من أي وظيفة عامة أخرى، وذلك بسبب التعامل مع الطلاب وطرق توصيل المعلومة.

4 - الاختصاصيون الاجتماعيون: بسبب ما يواجهونه يوميًا من مشاكل الحياة الشخصية للآخرين.

5 - ضباط الشرطة، بسبب التعامل مع نوعيات من البشر والأحداث غير العادية.

* أسباب الاحتراق الوظيفي:

يوجد أثناء العمل عوامل أخرى تلعب دورًا في الإصابة بمتلازمة الاحتراق الوظيفي، ومنها:

1 - أسلوب حياة المصاب: حيث يستمر في العمل دون الحصول على وقت كاف للاسترخاء والحياة الاجتماعية.

2 - بعض السمات الشخصية، مثل ميل الشخص إلى الكمال والنظرة التشاؤمية إلى نفسه أو إلى العالم من حوله، وشعوره بالرغبة في السيطرة على كل شيء.

3 - عدم الحصول على الحوافز، يمكن أن ترتبط الإصابة بهذه المتلازمة بإحساس المصاب أنه يفقد السيطرة على العمل.

4 - اختلاف منظومة القيم الأخلاقية، عندما تختلف القيم الأخلاقية للمصاب مع قيم صاحب العمل أو الرئيس المباشر، وكذلك مجموعة العمل أو الزملاء، فهذا الأمر سيكون له مردود سلبي يؤدي إلى هذا الاضطراب.

5 - عدم توفر توازن بين العمل والحياة الاجتماعية للمصاب، وأمثال هؤلاء يعانون استغراق أعمارهم في العمل والوظيفة، وبالتالي عدم توفر وقت لديهم للعائلة والأصدقاء.

* أعراض الاحتراق الوظيفي:

أوضحت منظمة الصحة العالمية أن أعراض الاحتراق الوظيفي تتلخص في ثلاث نقاط وهي:

1 - الشعور بالإرهاق المستمر.

2 - لامبالاة تجاه العمل.

3 - تدني الأداء الوظيفي.

* علاج الاحتراق الوظيفي:

وحسب خبراء الصحة بالمنظمة الدولية، فإن علاج متلازمة الاحتراق الوظيفي، يكون عن طريق اتباع هذه الإرشادات:

1- تغيير أسلوب الحياة.

2- تعزيز العلاقات الاجتماعية.

3- راحة من التكنولوجيا والعناية بالنفس.