تواصل - فريق التحرير

العام الدراسي الجديد 1444 هـ يعتبر بداية جديدة للطلاب لإثبات نجاحات أخرى في حياتهم، والانتقال لمرحلة تعليمية جديدة، لذلك يجب أن يحرص الطلاب والطالبات على أن يكون هدف العام الدراسي هو تحقيق النجاحات والتفوق.

ومن أجل تحقيق هذا الهدف قدم الكثير من خبراء التربية العديد من النصائح المهمة إلى الطلاب والطالبات لاستقبال العام الدراسي الجديد بجد ونشاط وتركيز، منها:

تنظيم الوقت

لا بد من الاستفادة من الوقت كما ينبغي، مع ضرورة منح التعليم جزءًا أكبر من الوقت داخل المنزل.

 تفاءل ببداية جديدة

ابتعد عن الشعور السلبي بعودة إرهاق وتعب الدراسة، وتفاءل بالعودة للأصحاب والتعرف على مجموعة جديدة من المدرسين.

تناول الطعام الصحي

وخاصة الخضراوات والفواكه لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن والألياف، إذ تساعد العناصر الغذائية الصحية على الاستذكار بشكل جيد، والحفاظ على الطاقة بشكل جيد خلال الدراسة في المدرسة أو المنزل.

اقرأ أيضًا:

“التعليم” تكشف عن موعد انتهاء سنوات الدراسة بنظام المقررات للثالث الثانوي

فصلان دراسيان أو أكثر.. كل ما تريد معرفته عن طريقة ومدة الدراسة بالجامعات

ممارسة الرياضة

تنشيط الجسم يحسن الدورة الدموية، وتقوية الذاكرة، وتحسين الحالة النفسية وتنشيط خلايا الجسم والمخ، وبالتالي استقبال المعلومات بشكل جيد.

تنظيم مواعيد النوم

دراسات عديدة أكدت على فائدة النوم والاستيقاظ مبكرًا، ودور الهرمونات داخل الجسم خلال تلك الفترة.

تجنب أخطاء العام الماضي

احرص على عدم تكرار أخطاء العام الماضي واحرص على عدم الوقوع بها وتقديم حلول لمعالجتها.

الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية

يجب تقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية وقضاء الوقت الطويل أمام شاشة التلفزيون أو الألعاب الإلكترونية، لتجنب ضوء شاشات الأجهزة الذي يسبب الإجهاد والأرق.