تواصل ـ فريق التحرير: يعتبر الاستحمام بالماء البارد أحد الحلول الشائعة لمواجهة الحر في فصل الصيف؛ لكن اتضح مؤخرا أن هناك طريقة قد تكون في الواقع أكثر فاعلية في تبريد الجسم. فقد أكد عدد من الخبراء أنه قد يكون الحمام الساخن هو أفضل علاج لإبقائك مرتاحا طوال الليل، وهناك سبب وجيه لذلك. تقول دومينيك ليس بيل، أحد هؤلاء الخبراء: "يمكن أن يؤدي الاستحمام بماء بارد في الواقع إلى نتائج عكسية، حيث إنه عندما يكون جسمنا مغمورا في المياه شديدة البرودة، فإنه يحاول تنظيم درجة الحرارة الأساسية؛ وهذا يعني أنك قد تشعر بالفعل بالحرارة أكثر مما كنت تشعر به قبل أن تحاول خفضها". وأوضحت دومينيك: "من خلال أخذ حمام ساخن، يمكننا خفض درجة حرارة الجسم لأنه يحفز نظام التنظيم الحراري في الجسم. وهذا يزيد من الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ويؤدي إلى التخلص من حرارة الجسم وبالتالي انخفاض درجة حرارة الجسم". من جانبه أوضح المعهد القومي للقلب والدم والرئة في الولايات المتحدة، أن الحمام الساخن سيجعلك تشعر بالنعاس بالإضافة إلى إبقائك مرتاحا طوال الليل، وهذا لأن درجة حرارة أجسامنا تكون في أدنى مستوياتها أثناء نومنا، لذا فإن إنزالها قبل أن تذهب إلى الفراش يمكن أن يسرّع الوقت الذي تستغرقه للنوم.
