تواصل - فريق التحرير:

حذرت وزارة الصحة من خطورة التعرض لأشعة الشمس الحارة، في الفصل حتى لا نتعرض لما يعرف بضربة الشمس.

وأوضحت الوزارة، في إنفوجرافيك توعوي عبر حسابها في "تويتر"، أن التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارة يجعلك عرضة للإصابة بضربة الشمس، مما يؤدي إلى فقد الجسم الكثير من السوائل بسبب كثرة التعرق.

وأضافت وزارة الصحة: "تحدث ضربة الشمس عندما تكون درجة حرارة الجسم أكثر من 40 مئوية مما يؤدي إلى فقدان السوائل والجفاف نتيجة لكثرة التعرق".

علامات تعرضك لضربة الشمس

• صداع
• دوخة
• عطش
• إرهاق
• غثيان
• كثرة التعرق

الإسعافات الأولية لمصابين ضربة الشمس

1. الدخول لمكان مغلق وبارد
2. غسل الرأس والرقبة بماء بارد
3. نزع الملابس الغير ضرورية
4. شرب الماء البارد على دفعات بسيطة

كيف تتجنب ضربة الشمس

- تجنب التعرض للشمس من الساعة 11 صباحا حتى 3 مساء

- شرب مشروبات باردة خصوصا وقت النشاط البدني

- لبس الملابس الفضفاضة وفاتحة اللون

- استخدام المظلة الشمسية

- الحرص على تغطية الرأس