تواصل - فريق التحرير:

نشر حساب "المجلس الصحي السعودي"، إنفوجراف للتوضيح بضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من أنواع مكملات البروتين.

3 إرشادات يجب اتباعها

وأضاف عبر حسابه على "تويتر" أنه قبل استخدام مكملات البروتين احرص على الأتي:

1- اتباع إرشادات أخصائي التغذية عند استخدام أي نوع من مكملات البروتين للتأكد من استخدام الكمية المناسبة

2- تجنب الإفراط في تناولها

3- استشارة الطبيب عند ملاحظة أي أعراض جانبية بعد استخدام مكملات البروتينات.

زيادة الوزن

في سياق متصل، أوضحت وزارة الصحة أن تناول مكملات البروتين بطريقة غير منتظمة، وبشكل عشوائي، تؤدي إلى زيادة الوزن وتسبب مضاعفات في الكلى والقلب.

وقالت عبر صفحتها الرسمية في “تويتر”: إن الأشخاص الذين يستهلكون ضعف كمية البروتين التي يحتاجونها تزيد نسبة الإصابة بينهم بالسرطان وهشاشة العظام وحصى الكلى وزيادة الكوليسترول.

اقرأ أيضا:

احذر.. العشوائية في تناول مكملات البروتين تؤدي إلى مضاعفات «مُهلكة»

دراسة تحذر من تناولات “فيتامينات ومكملات غذائية” أثناء الإصابة بالفيروسات

أخصائية تغذية تكشف 5 فوائد مذهلة لمكملات زيت السمك