تواصل - فريق التحرير:
كشف إنفوجراف عن الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين B12، والتي غالبا ما تظهر على الأشخاص، باعتباره أحد أهم الفيتامينات للجسم.
الأعراض الشائعة:
وفيما يلي 5 أعراض شائعة لنقص فيتامين B12، بحسب ما ذكره موقع "ويب طب":
1- التعب.
2- انخفاض الوزن.
3- الاهتزاز.
4- خدر في كفوف الأقدام.
5- فقدان الإحساس.
الجمعية الألمانية للتغذية:
في وقت سابق، كشفت الجمعية الألمانية للتغذية عن العديد من الفئات المعرضين لخطر نقص فيتامين B12، والذي قد يتسبب في التعب المستمر والضعف العام وفقر الدم ومشاكل الأعصاب والعضلات.
الفئات الأكثر عرضة لخطر نقصه
1- كبار السن.
2- الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتيًا.
3- الذين يعانون من أمراض المعدة مثل التهاب المعدة الضموري واستئصال المعدة أو جزء منها أو أمراض الأمعاء المزمنة مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون وقصور البنكرياس الإفرازي.
أما عن طريقة الحصول على هذا الفيتامين، أوضحت أن تناول حاصرات الأحماض (مضادات الحموضة) أو واقيات المعدة (مثبطات مضخة البروتون) على مدار فترة طويلة يعزز فرص نقص فيتامين B12 في الجسم.
اقرأ أيضا:
https://twitter.com/WebTeb_com/status/1681704450485018624?s=20
