تواصل- متابعات:

أصدرت وزارة الصحة عدة تغريدات عبر حسابها في تويتر تتمثل في نصائح تهم المرأة الحامل، وقالت في البداية إن على الحامل أن تقلل من تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية مع الحرص على ألا تتناولها في أثناء الوجبات، وأن تتجنب الإمساك في الحمل؛ إذ يجب الحرص على تناول السوائل والماء والأطعمة المحتوية على الألياف مثل الخضار والفاكهة.

وقالت إن فترة الحمل والرضاعة ليست الوقت المناسب للبدء في حمية لإنقاص الوزن، فقد تتعرض الأم لأمراض سوء التغذية، وقد تبدأ الزيادة في الوزن للحامل بمعدل (1 إلى 2 ) كجم خلال الأشهر الثلاثة الأولى ثم تزداد تدريجياً بمعدل من نصف إلى 1 كجم في كل أسبوع حتى نهاية الحمل، وتزداد احتياجات الحامل والمرضع من العناصر الغذائية بسبب تكوين الجنين وإمداده بالغذاء في أثناء الحمل ثم قيامها بالرضاعة، وتكون الزيادة الطبيعية للوزن طوال فترة الحمل هي من (10 إلى 12) كجم.