تواصل - فريق التحرير: أوضح د. عبدالله الذيابي استشاري باطنية وطبيب جهاز هضمي بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية بالرياض، علاقة نقص فيتامين ب 12 وظهور الشيب. وقال الذيابي، في تغريدة عبر حسابه الرسمي في "تويتر": "إن نقص فيتامين ب 12 الناتج من أمراض المعدة أو الأمعاء يعد من أسباب الشيب المبكر، ويؤدي إلى فقر الدم وتلف الأعصاب". اقرأ أيضا: «فيتامين ب 12».. أهميته وأعراض نقصانه في الجسم (إنفوجراف) وفي وقت سابق، أكدت مدينة الملك سعود الطبية أهمية فيتامين ب 12 للجسم وللصحة بصفة عامة، موضحة أن مصادره الطبيعية التي يمكن تحصيله منها متعددة. وأوضحت سعود الطبية، في إنفوجرافيك نشرته عبر حسابها الرسمي في “تويتر”، فوائد فيتامين ب 12 كالتالي: ـ يساهم في تزويد الجسم بالطاقة. ـ يساعد في صنع خلايا الدم الحمراء. ـ يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي. وأشارت سعود الطبية، إلى أنه يمكن الحصول على فيتامين ب 12 من خلال المصادر الطبعيية كالتالي: – الحبوب المدعمة – سمك التونة – حليب قليل الدسم – صدر الدجاج المشوي. اقرأ أيضا: «سعود الطبية» توضح أهمية «فيتامين ب 12» ومصادر الحصول عليه https://twitter.com/DrAbdullahA1/status/1592209298654105601