تواصل - فريق التحرير:

حذر باحثون من أن النوم في أوقات مختلفة كل ليلة قد يعرّض الشخص لخطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية القاتلة.

وتتبع الباحثون أنماط النوم ضد الأزمات القلبية ومعدل السكتة الدماغية لألفي بالغ في الولايات المتحدة لمدة ثلاث سنوات.

وتوصلت النتائج التي نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، إلى أن خطر الإصابة بأزمة قلبية ارتفع بنسبة 140 في المائة بين أولئك الذين يعانون من أنماط نوم غير منتظمة تزيد عن ساعتين فقط في غضون أسبوع.

اقرأ أيضًا:

تأثيرات صحية خطيرة.. هذه أضرار التعرض للشاشات قبل النوم

تحسين النوم

وقالت المؤلف الرئيسي، كيلسي فول من المركز الطبي بجامعة فاندربيلت الأمريكية، إنه يجب على الناس تحسين نومهم للاعتناء بصحة قلبهم.

وأضافت، وفقَا لصحيفة "ذا صن": "الحفاظ على جداول نوم منتظمة وتقليل التباين في النوم هو سلوك نمط حياة قابل للتعديل بسهولة لا يمكن أن يساعد فقط في تحسين النوم، بل يساعد أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى كبار السن".

وربطت الدراسات السابقة قلة النوم بالعديد من الأمراض الأخرى التي تهدد الحياة، بما فيها ارتفاع ضغط الدم والسمنة ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.