عادات صباحية

تواصل – فريق التحرير: قال عالم الأعصاب في جامعة ستانفورد د.أندرو هوبرمان، إن عادات النوم والروتين الصباحي يمكن أن يكون لهما تأثير كبير على التركيز والحالة المزاجية طوال اليوم. * ثلاث عادات صباحية يجب الحرص عليها وأوضح جسب صحيفة «الأنباء» الكويتية، أن هناك ثلاث عادات

تواصل – وكالات: ذكر موقع توب 10 هوم ريميديز 6 من العادات الصباحية التي تتسبب في زيادة الوزن، وهي: 1 – النوم لساعات إضافية: يزيد مستوى هرمون الكورتيزول المحفز للشهية والإفراط في تناول الطعام. 2 – إهمال الفطور: يفسد عملية الأيض وقدرة الجسم على حرق الدهون.