الأربعاء، ١٢ محرم ١٤٤٤ هجريا ، الموافق ١٠ أغسطس ٢٠٢٢ ميلادى

رياضة المشي

بالفيديو.. تعرف على أفضل طريقة للمشي الصحي للياقة وفقدان الوزن

منذ شهرين
0

تواصل – فريق التحرير: كثيرون قد يمارسون الرياضة وربما بشكل يومي، ولساعات طويلة، لكن ينقصهم المعرفة بكيفية ممارسة الرياضات البدنية، لتحقيق الاستفادة المرجوة منها، ومعرفة المدة الزمنية الكافية، وطريقة الممارسة الصحيحة. وكشف استشاري التغذية السريرية، الدكتور عبد العزيز العثمان، عن الطريقة المثلى لتحقيق اللياقة البدنية

التمديد يؤجل افتتاح 4 مشاريع جديدة لمسارات رياضة المشي في جدة

منذ شهرين
0

تواصل – فريق التحرير: أعلنت إدارة المشروعات التنموية التابعة لأمانة جدة، أنه تم تأجيل افتتاح أربعة مشاريع جديدة لمسارات رياضة المشي بسبب التمديد. وأوضحت على حسابها في «تويتر»، أن التمديد تسبب في تأجيل افتتاح 4 مشاريع جديدة لمسارات رياضة المشي، وهي على النحو التالي: 1

4 فوائد صحية مذهلة لممارسة رياضة المشي يوميًا

منذ شهرين
0

تواصل – فريق التحرير: نصح تجمع الرياض الصحي الثاني بأهمية ممارسة رياضة المشي، موضحا أن نصف ساعة مشي تساعد في تحسين المزاج وحرق السعرات الحرارة. وأوضح تجمع الرياض الصحي الثاني، في تغريدة عبر حسابه الرسمي في “تويتر”، أن من فوائد المشي ما يلي: 1- وزن

«مواطنون ومقيمون».. رياضة المشي تستهوي أهالي الباحة قبل الإفطار

منذ 4 أشهر
0

تواصل- واس: تستهوي رياضة المشي الكثير من المواطنين والمقيمين في منطقة الباحة في شهر رمضان المبارك قبل الإفطار تحديداً. وبسبب تغير العادات اليومية المتعلقة بتناول الطعام، دفع الكثيرين إلى اتّباع أنظمة وبرامج يوميّة للمحافظة على الوزن وتحسين مستوى الصحة العامة. وقد تم رصد عدد من

دراسة تكشف عن وصفة سهلة لذاكرة أفضل

منذ 5 أشهر
0

تواصل – فريق التحرير: أكدت دراسة جديدة أنجزها الباحثون في جامعة بيتسبرغ الأميركية، فكرة أن كل ما هو مفيد للقلب جيد للعقل. حيث أوضحت الدراسة أن ممارسة الرياضة، لهل أثرها في تحسين الذاكرة، لا سيما عند التقدم في العمر. وتوصلت الدراسة إلى أن الاستمرار ممارسة

استشاري: هذا ما تفعله 5 دقائق من المشي للوقاية من أخطر أمراض القلب (فيديو)

منذ 5 أشهر
0

تواصل – فريق التحرير: نصح د. خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، بممارسة رياضة المشي يوميا للحفاظ على صحة القلب والشرايين. وقال النمر، وفقا لـ”الإخبارية”، إن رياضة المشي لمدة 30 دقيقة 5 مرات في الأسبوع تحمي من جلطات القلب. وأضاف النمر أن المشي يفيد

“المفيد لقلبك جيد لعقلك”.. دراسة تكشف عن وصفة سهلة لذاكرة أفضل

منذ 6 أشهر
0

تواصل – وكالات: أكدت دراسة جديدة على منافع ممارسة الرياضة، لتحسين الذاكرة، لا سيما عند التقدم في العمر. وتوصلت الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة “كوميونيكشنز ميديسن”، إلى أن الاستمرار في ممارسة الرياضة مع التقدم في العمر، يسهم في تحسن الذاكرة العرضية (ذاكرة أحداث السيرة الذاتية، وهي مجموعة من

هل طريقة المشي جزء من شخصية الإنسان؟.. استشاري يُجيب

منذ 6 أشهر
0

تواصل – فريق التحرير: كشف مستشار الصحة العامة وخبير تعزيز الصحة ومكافحة الأمراض المزمنة د. صالح الأنصاري، أن المشي جزء من الشخصية. وأوضح عبر حسابه في “تويتر”، أن صحة الإنسان هي حياته واكتمال عافيته بالرياضة والمشي تعني جودة هذه الحياة، وأن المواطن هو الوطن، وصحته

استشاري يكشف فوائد المشي: يعالج هذه الأمراض

منذ 7 أشهر
0

تواصل – فريق التحرير: كشف مستشار الصحة العامة ومكافحة الأمراض المزمنة د. صالح الأنصاري، أن للمشي فوائد لا حصر لها حيث يعالج الكثير من الأمراض. وأوضح عبر حسابه في “تويتر”، أن المحافظ على المشي ولو لوقت قليل بشكل يومي، يساعد الإنسان على حياة صحية سليمة