خبراء التغذية

تواصل – فريق التحرير: حذر خبراء التغذية من أن الأطفال النباتيين قد يتعرضون لخطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة. وبينما يعتقد معظم الخبراء أن النظام الغذائي النباتي للأطفال يمكن أن يكون آمنًا، فقد تنشأ المخاطر عندما لايضمن الآباء بشكل صارم أن الوجبات والوجبات الخفيفة متوازنة بشكل

تواصل – فريق التحرير: نصح خبراء في التغذية، بعدم حفظ أنواع معينة من الأطعمة والخضروات، في الثلاجة، بسبب تعارض تركبيتها الكيميائية مع الأجواء الباردة، مما يفقدها خصائصها وفوائدها. وحدد الخبراء 7 أنواع من الخضروات، لا يجب حفظها في درجة حرارة باردة، كما ذكر موقع “ليف

تواصل – فريق التحرير: قال خبراء التغذية إن السبانخ تعد واحدة من أكثر الخضراوات الورقية المليئة بالعناصر الغذائية، والتي تتميز باستخدامات متعددة في المطبخ، أي أنه يمكن تناولها في صور متعددة إما مطبوخة أو خضراء أو عصير، إضافة إلى الفوائد الصحية المثبتة علميًا. وذكر موقع

تواصل – فريق التحرير: قالت خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة آنا كوروبكينا، إن عدم تناول المنتجات الحيوانية والاكتفاء بالنباتية فقط قد يدمر صحة الإنسان. وأضافت أن الطعام النباتي لا يمكن أن يكون بديلاً كاملاً للأغذية الحيوانية حتى إذا كانت له مزايا من حيث تركيبه الكيمائي، وفق

تواصل – فريق التحرير: عمل تقرير علمي بريطاني، على إثبات أن نوعا من الفاكهة قادر على ضبط انتظام النوم، لاحتوائها على البوتاسيوم إلى جانب كونه غنيا بالمغنيسيوم وفيتامين B6 والبروتين. ونقلت “العربية” عن خبيرة في الأغذية قولها إن العناصر الغذائية في فاكهة الموز تساعد على

تواصل – وكالات: نصح خبراء في التغذية بضرورة تناول الخبز بشكل يومي باعتباره مصدراً مهماً للطاقة، مشيرين إلى أن التوقف عن تناوله يتسبب في فقدان الماء بدلا عن الدهون عند الذين يمتنعون عن تناوله بهدف إنقاص الوزن. ويتسبب إيقاف تناول الخبز باعتباره مصدرا للكربوهيدرات بحسب

تواصل – وكالات: مع ارتفاع حرارة الطقس تنشط البكتريا والميكروبات، ونتيجة السفر لقضاء عطلات الصيف يتعرّض الجسم لتغييرات، ويواجه أنماطاً أخرى من الجراثيم؛ لذلك احرص على تناول الأطعمة التالية التي ينصح بها خبراء التغذية لتقوية جهاز المناعة وزيادة احتياطاتك الدفاعية. * البروكلي من أغنى الأطعمة

تواصل – وكالات: استعرض خبراء التغذية في تقرير لموقع «هيلثي آن بيوتي» العالمي 10 أطعمة وصفت بـ«المميتة»، لما لها من أثر خطير على الصحة على المدى المتوسط والطويل، وتساهم في انتشار السمنة وأمراض القلب والسكري. وأوضح الموقع إلى أن أغلب تلك الأغذية هي من نوعية

تواصل – وكالات: يقع الكثير من عشاق القهوة في خطأ صحي حين يتناولون قهوتهم في الصباح الباكر مستعيضين بها عن الإفطار وهو ما يؤكد خبراء التغذية خطورته على الصحة العامة، ويتسبب في الكثير من الأضرار التي لا تخطر على بال عشاق القهوة الصباحية. وبحسب تقرير